Comparación de estudios, revisada el 24 de octubre de 2026

Mejor hora para publicar en TikTok, Instagram y LinkedIn

Tres grandes estudios publican recomendaciones de horario: Buffer, Sprout Social y Hootsuite. Usan datos, medidas de interacción y tratamientos de zona horaria distintos, y sus respuestas no coinciden. Esta página pone sus resultados publicados lado a lado, red por red, y muestra cómo convertirlos en una prueba en tu propia cuenta.

Los tres estudios se revisaron en sus páginas oficiales el 24 de octubre de 2026. Las cifras siguientes se copian de esas páginas, con la fecha de publicación que muestra cada una. Las horas están en la hora local de la audiencia, como indica cada estudio. Cascads no realizó estos estudios y no añade cifras propias de interacción.

La respuesta corta

No hay una mejor hora única. En TikTok los estudios se contradicen: Buffer (más de 7,1 millones de publicaciones) señala el domingo a las 9 h y el sábado como mejor día, Sprout Social (casi 2.000 millones de interacciones) recomienda de martes a jueves de 14 h a 18 h y evitar el fin de semana, y Hootsuite (más de un millón de publicaciones) señala el jueves de 6 h a 9 h y el sábado de 10 h a 18 h. En Instagram y LinkedIn coinciden más: a mitad de semana, en horario laboral. Empieza con una franja de mitad de semana y compara dos franjas en tus propias publicaciones durante al menos dos semanas.

Cascads es un producto de IVRYN para equipos que producen contenido social para varias marcas. El plan Solo cuesta EUR 59 al mes por 1 marca y 600 créditos, Cascads cubre 10 redes, 7 de ellas requieren la aprobación de la plataforma, y un espacio puede exigir aprobación humana antes de publicar.

Saber qué midió cada estudio

Una recomendación vale lo que valen sus datos. Cada estudio cuenta cuentas, periodos y señales de interacción distintos.

Publicaciones enviadas con Buffer

Buffer

Tasa de interacción mediana por día y hora. Buffer indica que normalizó las horas para que se apliquen en tu propia zona horaria.

Dato público: TikTok: más de 7,1 millones de vídeos, carruseles, fotos y textos (14 de septiembre de 2026). Instagram: 9,6 millones de publicaciones, dentro de un estudio de 52 millones de publicaciones de más de 200.000 cuentas entre enero de 2024 y diciembre de 2025. LinkedIn: más de 4,8 millones de publicaciones (9 de septiembre de 2026).

Verificar: Los clientes de Buffer son sobre todo pequeñas empresas y creadores que programan con antelación.

Interacciones en perfiles de clientes de Sprout Social

Sprout Social

Franjas de máxima interacción en la hora local de la audiencia, de un análisis de 2026 que cubre seis redes.

Dato público: Casi 2.000 millones de interacciones en 307.000 perfiles de unos 30.000 clientes de Sprout Social, recogidas del 27 de noviembre de 2025 al 27 de febrero de 2026, publicadas el 31 de marzo de 2026.

Verificar: Una ventana de invierno de tres meses, con clientes más bien grandes marcas y equipos.

Publicaciones de empresas analizadas con Critical Truth

Hootsuite

Mejores franjas por día, con la hora localizada en los 118 países de la muestra.

Dato público: Más de un millón de publicaciones de empresas de todos los tamaños. Páginas de TikTok y LinkedIn fechadas el 19 de noviembre de 2025 (los mapas de LinkedIn citan datos del cuarto trimestre de 2024), página de Instagram del 14 de julio de 2026.

Verificar: La página de LinkedIn da dos respuestas generales distintas, de 8 h a 9 h y de 4 h a 6 h los martes y miércoles.

Qué recomienda cada estudio, red por red

Lee cada fila para ver dónde coinciden los estudios. Las horas están en la hora local de la audiencia.

Recomendaciones de horario publicadas por Buffer, Sprout Social y Hootsuite, revisadas el 24 de octubre de 2026
Red	Buffer	Sprout Social	Hootsuite
TikTok, mejor franja	Domingo 9 h (mejor franja de la semana)	De martes a jueves, 14 h a 18 h	Jueves 6 h a 9 h y sábado 10 h a 18 h
TikTok, días	Sábado primero, luego lunes y domingo	Entre semana. Evitar sábado y domingo. El domingo es el peor día	Sin mejor día único. Lunes 17 h, martes 10 h a 13 h, miércoles y viernes 16 h a 18 h, domingo 8 h a 12 h
Instagram, mejor franja	Jueves 9 h	Lunes 14 h a 16 h, martes 13 h a 19 h, miércoles 12 h a 21 h, jueves 12 h a 14 h	Sin franja única. Lunes 15 h a 21 h, martes 5 h a 8 h y 15 h a 19 h, miércoles 17 h, jueves 16 h a 17 h
Instagram, días	Miércoles primero, luego jueves y martes	Martes y miércoles los más altos. Sábado el más bajo, domingo entre los peores	Sábado 11 h y hacia las 17 h, domingo 12 h a 15 h
LinkedIn, mejor franja	Miércoles 16 h	Martes 11 h a 17 h, miércoles 11 h a 16 h, jueves 11 h y 13 h a 17 h	Martes y miércoles, 8 h a 9 h en el resumen, 4 h a 6 h en el cuerpo del artículo
LinkedIn, días	Miércoles primero, luego jueves y viernes	Entre semana. Sábado y domingo son los peores	Jueves 14 h, viernes 20 h, madrugada del fin de semana

Por qué no coinciden los estudios

Los tres conjuntos de datos describen poblaciones distintas. Buffer mide publicaciones programadas con Buffer, Sprout Social las interacciones en perfiles de sus clientes durante un trimestre de invierno, y Hootsuite publicaciones de empresas en 118 países. Un creador que publica el fin de semana y un equipo de marca que publica en horario de oficina generan curvas distintas, y cada herramienta atrae una mezcla diferente.

Tampoco miden lo mismo. Buffer ordena las franjas por tasa de interacción mediana. Sprout Social y Hootsuite dan franjas de máxima interacción. Una franja con menos publicaciones puede mostrar una tasa más alta solo porque compite menos contenido, lo que ayuda a entender por qué Buffer favorece el fin de semana en TikTok mientras Sprout Social lo desaconseja.

Dónde coinciden

En Instagram, los tres apuntan a mitad de semana. Buffer pone el miércoles primero y el jueves a las 9 h como mejor franja, Sprout Social ve sus picos más altos el martes y el miércoles, y Hootsuite enumera franjas de día y de primera hora de la tarde entre semana.

En LinkedIn, los tres prefieren los días laborables, y el martes y el miércoles aparecen en todos. Discrepan en la hora: Buffer prefiere la tarde (miércoles 16 h), Sprout Social el final de la mañana y el principio de la tarde, y Hootsuite la madrugada.

Convierte los estudios en una prueba en tu cuenta

Elige dos franjas por red: una en la que coincidan dos estudios y otra que encaje con los hábitos de tu audiencia. Publica contenidos comparables en cada franja durante al menos dos semanas, alternando para que una franja no reciba siempre el mejor contenido, y compara siempre la misma medida, por ejemplo las visualizaciones a las 24 horas o la tasa de interacción a las 48 horas.

Usa la vista de actividad de la audiencia en las estadísticas de cada red, si tu cuenta tiene acceso, para ver cuándo están conectados tus propios seguidores. Lo que cuenta son tus seguidores, no el cliente medio de una herramienta de programación.

Gestiona zonas horarias y varias marcas

Cada estudio expresa las horas en la hora local de la audiencia. Si una cuenta sirve a varios países, programa para la zona donde vive la mayor parte de la audiencia o separa por mercado. Cuando un equipo lleva varias marcas, anota la hora de publicación y la respuesta de la red de cada contenido para que la prueba de cada marca quede separada.

Cascads guarda la respuesta del proveedor y el identificador remoto de cada publicación como prueba de entrega, lo que da una lista clara de qué salió y cuándo. La interacción se sigue leyendo en las estadísticas de cada red.

Estudios y límites de la evidencia

Cada cifra de esta página procede de las páginas de los estudios siguientes, revisadas el 24 de octubre de 2026. Cascads no promete que una franja aumente tu alcance.

Buffer, mejor hora para publicar en TikTok (publicado el 14 de septiembre de 2026)Revisado el 24 de octubre de 2026
Buffer, mejor hora para publicar en Instagram (actualizado en septiembre de 2026)Revisado el 24 de octubre de 2026
Buffer, mejor hora para publicar en LinkedIn (publicado el 9 de septiembre de 2026)Revisado el 24 de octubre de 2026
Sprout Social, mejores momentos para publicar en TikTok (actualizado en marzo de 2026)Revisado el 24 de octubre de 2026
Sprout Social, mejores momentos para publicar en Instagram (actualizado en marzo de 2026)Revisado el 24 de octubre de 2026
Sprout Social, mejores momentos para publicar en LinkedIn (actualizado en marzo de 2026)Revisado el 24 de octubre de 2026
Hootsuite, mejor hora para publicar en TikTok (19 de noviembre de 2025)Revisado el 24 de octubre de 2026
Hootsuite, mejor hora para publicar en Instagram (14 de julio de 2026)Revisado el 24 de octubre de 2026
Hootsuite, mejor hora para publicar en LinkedIn (19 de noviembre de 2025)Revisado el 24 de octubre de 2026

Preguntas frecuentes

Mejor hora para publicar: preguntas

¿Cuál es la mejor hora para publicar en TikTok en 2026?

Los estudios no coinciden. Buffer señala el domingo a las 9 h y el sábado como mejor día, Sprout Social recomienda de martes a jueves de 14 h a 18 h y evitar el fin de semana, y Hootsuite señala el jueves de 6 h a 9 h y el sábado de 10 h a 18 h. Prueba una tarde entre semana frente a una franja de fin de semana en tu cuenta.

¿Cuál es la mejor hora para publicar en Instagram?

A mitad de semana. Buffer señala el jueves a las 9 h y el miércoles como mejor día, Sprout Social ve sus picos más altos el martes y el miércoles por la tarde, y Hootsuite enumera franjas de tarde y primera hora de la noche entre semana.

¿Cuál es la mejor hora para publicar en LinkedIn?

El martes o el miércoles en horario laboral. Buffer señala el miércoles a las 16 h, Sprout Social de martes a jueves desde el final de la mañana hasta el final de la tarde, y Hootsuite la madrugada del martes y el miércoles.

¿En qué zona horaria están estas horas?

En la hora local de tu audiencia. Cada estudio indica que normalizó o localizó las horas: las 9 h son las 9 h donde están tus seguidores.

Sigue con el flujo de publicación

Programa la prueba con una marca real

Conecta un canal elegible, planifica las dos franjas y guarda la prueba de entrega de cada publicación antes de comparar.

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